こんにちは。野志です。
年々、体が固まりやすくなっていることを実感し、動きの柔軟性や身体のケアを今まで以上に重要視するようになりました。
そのため、最近は柔軟性を上げる体幹メニューをトレーニングに取り入れました。新しい取り組みですが、トレーニングの意図をしっかり理解して、自分に落とし込みたいと思います。
着々と調子は上がってきているため、自分を上手く洗脳して、今週の関西実業団大会頑張ります！

野志侑希