2026年1月23日

追い込み時期！（山本）

こんにちは、山本です。年が明け、早くも1ヶ月が経とうとしていますが、順調に練習を積めています。今年の冬季練習は、ジャンプもダッシュも取り入れながらじっくり鍛えています。まだまだ寒い日が続くので、湯船につかって疲労を軽減しながら引き続き頑張ります！今年もよろしくお願いいたします！山本実果

2026年1月16日

冬季練習後半戦！！（辻井）

こんにちは、辻井です。2026年もよろしくお願いいたします。年が明け、走り込みや身体作りに集中できる時間も残りわずかとなってきました。2月からはスピード練習へと移行していくため、今はこの時期にしかできない土台作りに全力で取り組んでいます。寒さの厳しい日が続きますが、ここでの積み重ねがシーズンの結果に

2026年1月 9日

明けましておめでとうございます！！（藤本）

新年、明けましておめでとうございます！年末年始は実家へ帰省し、心身ともにリフレッシュする事ができました！初日の出を見て、改めて今年1年頑張ろう！と力が湧いてきました！冬季期間も半分が過ぎ、着々とシーズンインが迫ってきています。シーズンインに向けて、淡々と積み上げていきます！！藤本咲良

2025年12月26日

2026年もよろしくお願いします！（野志）

こんにちは。野志です。12月は、複数の種目を連続して行うサーキットトレーニングを多く取り入れ、一度に筋力・持久力・瞬発力へ刺激を入れています。練習後半に足が攣ってしまうアクシデントに見舞われながらも怪我なく高負荷の練習を積むことができています。筋肉痛から逃れられない日々が続いていますが、痛みを気にし

2025年12月19日

脱力をテーマに！（山本）

こんにちは、山本です。冬季練習が始まりウエイトトレーニングの割合も増えてきました。やみくもに重い重量を上げるのではなく、無駄な力を入れずに軸を意識して出力を出せるよう練習しています！冬の寒さで普段から肩に力が入りやすいので、ふとしたときに力を抜くよう気を付けています。2025年もあと少し、引き続き頑

2025年12月16日

冬季練習～鍛える冬～（辻井）

こんにちは。辻井です。ここ最近、ぐっと気温が下がって一気に冬らしくなってきました。そんな中でも、冬季の大事な土台づくりとして距離を踏む走り込みを続けています。正直、疲労もじわじわ溜まってきていますが、これもシーズンに向けての積み重ねだと思って取り組んでいます。走り込みができる期間も限られます。だから

2025年12月10日

初雪！！（藤本）

滋賀県は早くも初雪が降り、いよいよ冬本番だな～！という感じです！！疲労の蓄積から軽い怪我などのトラブルも起きてきているので、日頃のケアを怠らず継続的に練習に取り組んで行けるよう、心がけます！長いようで短い冬季期間を良いものにできるよう、頑張ります(^^)/藤本咲良

2025年12月 2日

後半シーズンを振り返って

後半シーズンは、徐々に記録も伸びてきて良い感覚の投げが増えていきました！東京世界陸上でトップ選手を目の前で観戦したことや、合宿への参加などいい刺激を得たことが活きたと思います。このまま自分の強みを伸ばした投げを冬季練習で鍛えます！今シーズンもたくさんの応援の声や試合にも駆けつけてくださり、ありがとう…

2025年11月25日

冬季練習開始！（山本）

こんにちは、山本です。11月頭で試合も終わり、冬季練習に移行しています。下半身強化を一番のテーマに取り組み始めました。投てき選手は30ｍダッシュなど瞬発力を求められますが、最近は下半身強化のために200ｍも走り始めました！ターンの投げ始めでは、左足に体重が乗り切らずブレーキをかけてしまう癖があるので

2025年11月17日

シーズンオフ（野志）

こんにちは。野志です。現在はシーズンオフに入り、腰痛のリハビリに取り組んでいます。張っている部位をほぐし、大臀筋や内転筋の筋力を高めたことで、日常生活ではほとんど気にならないほど痛みが改善してきました。次の段階としては、ダッシュやウエイトトレーニング、跳躍練習を行っても痛みが出ないよう、腰に負担が逃