こんにちは、山本です。
冬季練習が始まりウエイトトレーニングの割合も増えてきました。やみくもに重い重量を上げるのではなく、無駄な力を入れずに軸を意識して出力を出せるよう練習しています！
冬の寒さで普段から肩に力が入りやすいので、ふとしたときに力を抜くよう気を付けています。2025年もあと少し、引き続き頑張ります！

山本実果