こんにちは。野志です。
12月は、複数の種目を連続して行うサーキットトレーニングを多く取り入れ、一度に筋力・持久力・瞬発力へ刺激を入れています。
練習後半に足が攣ってしまうアクシデントに見舞われながらも怪我なく高負荷の練習を積むことができています。
筋肉痛から逃れられない日々が続いていますが、痛みを気にしすぎて変な癖がつかないよう注意しながら、質の高い練習に取り組んでいきたいと思います。
写真は辻井との走力トレーニング時のものです。

野志侑希